- - - - - - - - - - - B E W E G U N G - - - - - - - - - - -
Zur Ganzheitlichkeit des Wohlbefindens biete ich neben den Massagen und gesunder Ernährung auch die Freude zur Bewegung.
Dazu gebe ich Ihnen die Einweisung in die Technik des Nordic Walking und den effizienten Einsatz der Stöcke. Nordic Walking ist in etwa 40 Prozent effektiver als Walking ohne Stöcke. Durch den Stockeinsatz werden die Gelenke entlastet und es können Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich gelöst werden. Nordic Walking ist für alle Altersgruppen geeignet und auch eine ideale Unterstützung zur Fettverbrennung.
Und ich zeige Ihnen Trampolin Walking, damit ist die Energie in allen Zellen spürbar zu steigern. Die Lymphe wird zum Fliessen gebracht und der Blutkreislauf angekurbelt. Dadurch können Schlacken und Gifte besser aus dem Körper ausgeschieden und alle Organe und Zellen besser mit Blut und Sauerstoff versorgt werden.
Immer mit Blick zur Steigerung Ihrer Ausdauer, körperlicher Abwehrkraft und Leistungsfähigkeit.
Bewegung verbessert das Gefühl für Ihren eigenen Körper.
Hier einige gesundheitliche Vorteile durch mehr Bewegung:
- Gewichtsabnahme und Gewichtsstabilisierung
- Kräftigung des Herzmuskels und höhere Belastbarkeit des Herzens
- höhere Sauerstoffaufnahme und bessere Lungenfunktion
- Normalisierung des Blutdrucks
- verbesserter Blutfettspiegel und Cholesterinspiegel
- verbesserte Blutzuckerverwertung beim Diabetiker
- stärkere Abwehrkraft und weniger Erkältungen
- besseres Körpergefühl
- Freude an der eigenen Leistungsfähigkeit
Beim Training spüren Sie sich selbst ganz intensiv – vom Kopf bis zu den Zehenspitzen. Sie nehmen die Zeichen von unwohlsein oder wohlsein wieder leichter wahr.
Die Trainingseinheiten werden unter Berücksichtigung Ihrer individuellen Bewegungsgewohnheiten, eventueller Einschränkungen und mit Pulskontrolle zusammengestellt.
Überzeugen Sie sich von meinem Angebot und kontaktieren Sie mich - ich freue mich auf Sie.
