E R N Ä H R U N G - man ist, was man isst
Zur Ganzheitlichkeit des Wohlbefindens biete ich Ihnen neben der Aktivierung des Körpers durch Massagen und Freude an der Bewegung auch die Säule der Ernährung. Überzeugen Sie sich von meinem Angebot und kontaktieren Sie mich - ich freue mich auf Sie.
Med. geprüfte ganzheitliche Ernährungsberatung
für das persönliche Wohlbefinden. Essen, was mir gut tut. Nur, was tut mir gut und wie komme ich zu meiner individuellen Ernährung?
Bei Allergien, Stoffwechselerkrankungen und jeglichen Ernährungsfragen - ich kann Ihnen einen Weg durch das Dickicht aufzeigen.
In detaillierten Gesprächen erarbeiten wir IHRE ganz persönliche, individuelle Ernährung. Einfluss dabei nimmt Ihr Stoffwechsel, Ihr Gesundheitszustand und Ihre Konstitution. Sie stehen bei meiner Beratung im Mittelpunkt.
Nur, wenn sich unser Essverhalten wieder den naturbedingten Gegebenheiten anpasst, können wir widerstandsfähiger werden, können uns ausgeglichener fühlen und unser Wohlbefinden halten.
Meine Schwerpunkte bilden:
- Ernährungsumstellung für das persönliche Wohlbefinden
- Ernährung bei Stoffwechselerkrankungen (Gicht, Diabetes, Bluthochdruck, ...)
- Genussvoll Essen, trotz Lebensmittel-Allergie!
- Fit mit Fett
- Säure-Basen-Haushalt
- Ernährung in der Schwangerschaft
- Entwirrung des Etiketten-Dschungels auf den Lebensmitteln
- Wenn BIO drauf steht, ist dann auch BIO drin?
- Verdauung und Nährstoffaufnahme im Körper
- Überblick über einzelne Nahrungsmittel-Gruppen
Gewichtsmanagement für Übergewichtige
Individuelles Ernährungskonzept nach östlicher & westlicher Gesichtsweise. Pfunde mit Verstand und Humor schmelzen und das Gewicht auf Dauer halten.
Wir erarbeiten gemeinsam einen Weg für Ihre optimale Gewichtsreduktion und Ernährung. Ein Weg, der genau zu Ihnen passt: Ihrer Energie, Ihrem Lebensstil, Ihrem Stoffwechsel, Ihrem Zeitplan und Ihrem Wohlbefinden - denn Sie stehen in meiner Beratung im Mittelpunkt. Und: meine Beratung beinhaltet keinen Produktverkauf!
Ich setze da an, wo andere aufhören und biete Ihnen:
- Ihr Wunsch- bzw. Wohlfühlgewicht zu Erreichen und zu Halten
- Hilfen bei Heißhungerattacken und Phasen des Gewichtsstillstandes
- Analyse der bisherigen Essgewohnheiten
- Erörterung von evtl. vorliegenden Ernährungsfehlern und Problemen
- Ausarbeitung bei eventuell vorhandenem Ungleichgewicht zwischen Yin und Yang
- Gezielte Ernährungsmaßnahmen im Sinne einer Verbesserung bei vorliegender Stoffwechselerkrankung oder Allergie bzw. Intoleranz
- Empfohlene und geeignete Lebensmittel lt. Konstitutionsbestimmung
- Beispiel eines Mahlzeitenplanes und Ernährungsempfehlungen
- Auswertung von BMI (Body Mass Index), Kalorienzufuhr und Herzfrequenz
- Tipps für Bewegung und Entspannung
- Verhaltensanalyse, Tipps und Vorschläge zur Veränderung
- Zielsetzung und Problemlösung
- Motivationstipps und mit Humor am Thema zu bleiben
Einzeln, in der Gruppe oder auch als Ihr Online-Ernährungscoach.
Fasten für Gesunde
Fasten heißt nicht Hungern! Wer hungert, fastet nicht!
Fasten heißt:
- Zur inneren Ruhe kommen.
- Leben aus körpereigenen Depots.
- Reinigung von Körper, Seele und Geist.
- Impuls zur Korrektur des Lebensstils.
- Ausscheidungen fördern.
- Bewegung für sich selbst.
Fasten ist freiwilliger Verzicht auf Nahrung und Genussmittel für begrenzte Zeit und in eigener Verantwortung.
Ich biete das Fasten für Gesunde nach den Standards des Dr. Buchinger und begleite SIE verantwortungsbewusst.
Möchten Sie die Erfahrung des Fastens erleben? Möchten Sie alleine oder in einer kleinen Gruppe fasten? Dann sind Sie bei mir richtig. Ich biete Ihnen zum einen ganz individuelles Fasten zu Ihrem gewünschten Zeitpunkt an bzw. die Frühjahr-Fasten-Seminare für kleine Gruppen stehen fest:
Denn wir bieten sowohl im März als auch im April 2012 wieder das Fasten für Gesunde am Wohnort rund um München an.
Wir laden SIE ein, dabei zu sein. SIE fasten für sich zu Hause. Die Fastenzeit beträgt sechs Tage inkl. dem Glaubertag und Fastenbrechen. Wir treffen uns an drei Tagen und hören uns täglich.
Details und Termine für das Fasten in einer kleinen Gruppe finden Sie auf unseren Fasten-Seiten : www.mit-freude-fasten.de
Für einen individuellen Fastentermin kontaktieren Sie mich bitte entsprechend.
Ich freue mich auf Sie!
